TOP > 特集!○○でほうれい線を消す > エクササイズでほうれい線を消す

特集!○○でほうれい線を消す

エクササイズでほうれい線を消す!!

気がついたらできてしまっているほうれい線。このほうれい線を消すためには、どうしたらよいのでしょう?解決策として挙げられるのが、表情筋を鍛えるエクササイズです。エクササイズの方法は、口の中から鍛える方法や顔全体を使って表情筋を鍛える方法などがあります。また、ツボを押してほうれい線に刺激を与える方法もあります。自分に合った方法を見つけましょう。また、表情筋を鍛えるためのエクササイズグッズも登場しているので、そのグッズを利用するのもよいでしょう。その他、リンパマッサージにもほうれい線を消す効果があります。リンパマッサージは、リンパを5秒程度優しくゆっくりと刺激することで、老廃物を体外へ排出し、ほうれい線を消すと同時にむくみやたるみも解消します。エクササイズは、自分の空いた時間で気軽に行えます。家事の合間や仕事の休憩時間、テレビを見ている間など、少し空いた時間を見つければ簡単に続けられます。ほうれい線を消すエクササイズは、時間を有効に使うことができ手軽に始められます。顔の筋肉を鍛えれば、表情にハリが生まれほうれい線を消す効果が期待できます。美容外科に行く前に自分の力でほうれい線を消す努力をしましょう。

エクササイズでほうれい線を消す!!

ほうれい線のエクササイズをご紹介!

ほうれい線のエクササイズをご紹介!

顔の筋肉には、表情筋とその奥にある深層筋という筋肉があることを知っていますか?深層筋は、インナーマッスルとも呼ばれます。単に表情筋を鍛えるだけでは、ほうれい線は消すことが難しいため、まずはインナーマッスルを鍛えましょう。このページでは、インナーマッスルを鍛える方法や、忙しい女性でも気軽にできるべろ回しエクササイズの方法を紹介しています。べろ回しエクササイズには、ほうれい線を消す以外にも嬉しい効果が多くあります。少しずつでも継続することで、血流が良くなり顔色も良く見えるので、空いた時間に行ってみましょう。

表情筋のエクササイズ!インナーマッスルに刺激を!

表情筋のエクササイズ!インナーマッスルに刺激を!

顔の筋肉には、表情筋とその奥にある深層筋という筋肉があることを知っていますか?深層筋は、インナーマッスルとも呼ばれます。単に表情筋を鍛えるだけでは、ほうれい線は消すことが難しいため、まずはインナーマッスルを鍛えましょう。このページでは、インナーマッスルを鍛える方法や、忙しい女性でも気軽にできるべろ回しエクササイズの方法を紹介しています。べろ回しエクササイズには、ほうれい線を消す以外にも嬉しい効果が多くあります。少しずつでも継続することで、血流が良くなり顔色も良く見えるので、空いた時間に行ってみましょう。

いつでもどこでもできる!べろ回しエクササイズ!

口を大きく開けて思いっきり舌を前に出しましょう。そして、舌を上げて5秒キープして元に戻します。次は、口を閉じたまま歯茎に舌を入れて口内をグルっと1周させ、反対方向も同じように行います。これを、1日に数セット行います。初めの内は疲れてしまうので、回数を少なめに設定しましょう。この舌回しエクササイズは、ほうれい線を消す効果以外に、滑舌が良くなる効果もあります。そのため、リフレッシュも兼ねて朝に行うとよいでしょう。滑舌も良くなり、見た目も改善できるので、接客業など人と話すことが多い職業の人には、嬉しいエクササイズです。さらに、継続して行えば二重あご防止や小顔効果、顔の歪み改善などにも繋がります。

いつでもどこでもできる!べろ回しエクササイズ!

他の特集もチェック!

  • ツボ押しでほうれい線を消す

    ツボ押しでほうれい線を消す

    詳しく見る

  • 美顔器でほうれい線を消す

    美顔器でほうれい線を消す

    詳しく見る

  • 美容整形でほうれい線を消す

    美容整形でほうれい線を消す

    詳しく見る